Si vous voulez perdre vos kilos en trop, vous pouvez opter pour un programme et un box minceur. Ces derniers temps, ce concept gagne du terrain, au bonheur de celles qui veulent se mettre au régime. En effet, toutes celles qui ont essayé pourront témoigner que c’est difficile de se restreindre à suivre un régime et de composer des menus adaptés au quotidien. Sans un programme, il est beaucoup plus facile de craquer et d’abandonner.
Si vous voulez faire un rééquilibrage alimentaire et contrôler vos apports caloriques, voici 6 programmes et box minceur efficaces.
Comme J’aime
Comme J’aime est une véritable référence sur le marché des programmes minceur en France. En effet, il s’agit d’un programme minceur très populaire qui a déjà aidé beaucoup de personnes perdre du poids et à maintenir un bon poids. Le site propose depuis plusieurs années un service de livraison à domicile de repas équilibrés, pour atteindre le poids idéal.
Le box contient des menus, du lundi au dimanche. Les menus sont composés par un médecin nutritionniste, ce qui assure la réussite du programme. La spécificité de ce programme, c’est que les plats sont simplement à réchauffer au micro-ondes, ce qui va vous faciliter grandement la tâche.
Le programme comprend aussi une consultation avec un coach, quelque fois par an. En adhérant au programme, vous allez avoir une balance connectée à l’application dédiée, ce qui vous permet de suivre votre évolution de manière optimale.
En général, vous avez le choix entre 3 programmes : basic, équilibre et dynamique, à choisir selon votre objectif et votre profil. Le site permet aussi personnaliser le régime selon votre propre régime alimentaire et vos contraintes (intolérance au lactose…). En effet, le box peut être végétarien, sans gluten ou sans lactose.
Qilibri
Qilibri propose aussi un programme minceur, avec un colis comprenant des menus pour tous les jours de la semaine. Chaque jour, vous aurez droit à 4 repas par jour, dont un petit-déjeuner, un déjeuner, une collation et un dîner. Vous avez le droit de sélectionner les repas parmi différentes recettes proposées sur le site, dont des plats bio.
Les plats sont classés Nutri Score A ou B et sont tous cuisinés en France. Vous allez aussi profiter d’un suivi par un diététicien qui pourra vous donner des conseils par téléphone et des cours de sport. Vous allez avoir un programme qui permet d’atteindre le poids idéal sans trop d’effort.
Tout comme le programme Comme J’aime, les plats sont aussi à réchauffer, prêts à être dégustés.
Pour assurer la réussite du programme, vous avez aussi des cours de sport adaptés, que ce soit pour perdre du poids ou se remuscler le corps.
En général, le site promet une perte de poids de 4,1 kg en moyenne, en un mois. C’est définitivement le programme idéal pour les personnes qui veulent perdre du poids sans souffrir. C’est aussi l’idéal pour faire des activités sportives adaptées.
Cheef
Cheef est aussi l’un des meilleurs programmes minceur proposés en France. C’est un programme sur-mesure à base de plats préparés. Les repas sont livrés à domicile, avec 4 repas par jour. Selon votre choix, les repas peuvent être au nombre de 5, 6 ou 7 jours par semaine. Vous allez avoir le choix entre deux programmes, la formule classique et la formule traiteur.
Sur le site Cheef, vous trouverez une centaine de repas par mois. Vous n’aurez pas l‘impression d’être au régime car les repas sont très savoureux et tous cuisinés en France avec des ingrédients soigneusement choisis. Les plats sont adaptables si vous avez un régime particulier (bio, végétarien…).
En souscrivant au régime sur Cheef, vous allez bénéficier d’un suivi tous les 15 jours par une diététicienne. Vous pouvez aussi suivre des cours de sport. En général, 2 séances par semaine sont proposées sur le site. Selon vos besoins et votre objectif, vous pouvez choisir la durée du régime, de 1 à 8 mois.
SoShape
Le site SoShape est aussi une autre méthode minceur qui a une grande notoriété et qui offre plusieurs avantages. Il est basé sur un système de challenge, un point fort qui le distingue véritablement des autres programmes minceur. En optant pour ce programme, vous allez pouvoir perdre du poids sainement et facilement.
En effet, vous allez recevoir 2 repas par jour. Vous devez prendre ces repas en guise de petit-déjeuner et de dîner. Ce qui est intéressant, c’est que le déjeuner est libre, c’est-à-dire que vous pouvez manger ce que vous voulez. Il est quand même conseillé de manger un repas équilibré pour atteindre vos objectifs plus rapidement.
Vous aurez le choixmi une vingtaine de repas SoShape qui se composent de plats à réchauffer au micro-ondes et de shakes, à boire en guise de petit-déjeuner ou de diner. Les plats sont végétariens ou vegans, sans sucres ajoutés, sans OGM et sans conservateur. Le régime peut durer 5 jours, 14 jours ou 28 jours.
Régime Box
Le programme minceur Régime Box est aussi l’un des meilleurs, que ce soit en termes d’efficacité, d’absence de frustration ou de praticité. Régime Box, c’est recevoir 4 repas par jour chez soi. Vous devez choisir les plats au moment de l’abonnement. Vous pouvez avoir ds plats végétariens et/ou certifiés bio, tous cuisinés en France (tout comme le reste). Ils sont préparés par un médecin nutritionniste et une diététicienne pour assurer que vous atteignez vos objectifs rapidement.
Seazon
Seazon est aussi l’un des programmes minceur les plus efficaces qui n’ont pas besoin de souscrire à un abonnement. Toutes les semaines, vous avez le choix entre différentes recettes.
Pour éviter les routines, vous allez choisir les plats parmi une carte qui change toutes les semaines. Vous allez recevoir 6 à 10 plats savoureux et variés par semaine pour un régime équilibré.
Seazon porte une attention particulière à la qualité des plats. Ainsi, ils sont frais et cuisinés par des chefs. Comme tous les programmes minceur dans notre Top 6, les plats sont préparés et doivent seulement être réchauffés au micro-ondes avant la dégustation.
